こんにちは。葛籠です。
今夜から小雪がちらつくようですね。
うっすらと白くなるとか。
でも、早朝は意外と暖かいんですよ～。
寒いのは苦手ですが、小走りしながら、
時にはあくびをしながら、澄んだ空気を
ゆったりと楽しんでいます。
静けさと澄んだ空気は、
瞑想には持って来いですね。
私は歩きながらやっています。
途中で思考を観察することもあります。
人って本当にいろいろな事を考えるのですね。
「え～っ、またそんなこと考えていたの？」
と、自分でもあきれるくらい同じパターンを
繰り返しているものです。
普段の口ぐせもそうですね。
「あっ、また失敗しちゃった…」
「何でうまくいかないんだろう…」
なんてつい言ってしまいますよね。
そして自分の口から出た言葉に引きずられ、
落ち込んでしまう。
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