ぐるぐる思考をゆるめる小さな工夫

【ぐるぐる思考をゆるめる小さな工夫】

「あーすればよかった」「こーすればよかった」…

同じことで思考がぐるぐるしているなぁと感じたら、

いったん立ち止まって振り返ってみませんか？

できなかったことの中にも、

意外と「できたこと」が隠れているかもしれません😊

メリットとデメリットを、同じ数だけ書き出せたら…

もうしめたもの😁

ぐるぐる思考がふんわりほどけて

「フラットな感覚に」に近づいているかもしれません。

あなたの一日が軽やかになりますように🌸