こんにちは、筑田優子です😊
今日は「当たり前バー」のお話をしたいと思います。
職場で、メールの返信が来ないことが、私にとっては大きなイライラポイントでした💦
でもあるとき、
「返信が来ないのが当たり前」
って思ってみたんです。
すると、不思議とイライラが減って、気持ちが楽になったんです✨
そして、もし返信が来たら返信がきたことに感謝がでてきて…
自分でもびっくりしました💗
「当たり前バー」の位置を下げてみる。
そうすることで見える景色が変わってきました。
“当たり前”を少し見直してみるだけで、
感情がやわらいで、心が軽くなることがあるんですね😊
あなたにとっての「当たり前」、どんな基準でしょうか？
ちょっと変えてみると、新しい気づきがあるかもしれません🌸
同じように感じている方がいたら、
「私だけじゃない」って思ってもらえたら嬉しいです。
もちろん、イライラも大事な感情。
感じることにはＯＫを出してくださいね💖
もしよかったら、コメントで教えてくださいね✨
- 「私の当たり前バーは○○です」
- 「こんなふうに変えてみたら気持ちが楽になった」
みなさんの気づきも、ぜひシェアしてもらえると嬉しいです🍀