楽しさはエネルギー
筑田優子です
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いつも頑張ってるあなたへ
頑張ってるあなた
自分にちゃんとエネルギー補給をしていますか
まだまだ頑張らなきゃって
自分を追い詰めてませんか
つい人と比べてしまって
私はこれぐらいしかできてないから、
もっと頑張らないといけない
そう思ってしまってませんか
頑張る癖はなかなか抜けないですよね。
私もかなりの頑張り屋さんです。
昔に比べたら頑張れなくなった感じはするけど、
多分まだまだ頑張らなきゃがいっぱいあります。
そんな私がしていることは
頑張ってる自分を見つけて
頑張ってるなぁと自分を褒めることをしています。
できてない自分をみつけたら
今後の課題が見つかったんだな
と思ってみたり
成長できるポイントが見つかったんだな
とか思ってみたりもします。
ライトな感じに捉え直すことでゆるゆるにする感じです。
できてるところに気づくことも
頑張らなきゃエネルギーが緩和する感じがします。
頑張ってるなーと
ただ単に思うだけでもいいかもしれませんね。
あなたがもし、頑張ってる自分に声がけするとしたら
どんな言葉をかけてあげますか？
ご褒美もあげて自分を癒してみてくださいね。
好きなことをする時間
美味しいものを食べる時間
ただ単に今ここにいることを感じる時間
自然に触れる時間
心が満ちるのはどんな時間ですか。
あなたがエネルギーで満たされますように。
雪がちらつく日にお散歩したときの太陽
幼少期の満たされなかった思いを
解消してみませんか
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【バーストラウマとインナーチャイルドを癒す】ヒーリング
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