先日、仕事でもやもやしていたときの状況を振り返りました。
思考が同じところでぐるぐるしている状態でした。
そういうときは、頭の方にばかりエネルギーがいっている感じになりますね。
怒ってしまっているのはわかっているけれど感じたくない感じでした。
こうあるべきと思っている自分。
完璧主義な自分。
感情を感じることをすれば手放していけるのにしたくない。
よけいな感情が増えなくて済むのにしたくない。
なんだか駄々っ子のようでした。
感情の取り組みをしようとしてもできず、つい違うことばかりをしていました。
で、時間を浪費気味にしてしまいました。
今朝、瞑想をしてようやく落ち着いた感じになりました。
頭にばかりエネルギーがいっていたのが、ようやく下の方に下がった感じになりました。
瞑想はよいですね。
瞑想は、自分を見つめることができるよいツールだと改めて思います。
11月27日は満月でしたね、ビーバームーンというらしいですね。
たまたま晴れたタイミングで、きれいな満月をみることができました。
