筑田優子です。
好きなこと。
日々、瞑想をする中で好きな部分を意識してみました。
瞑想で、
より深いリラックスになるところが好き。
なんかモヤモヤしてることがあったら答えが見つかる所が好き。
自分のメンテナンスのために時間を使えるところが好き。
安定感が増す感じなのも好き。
最近好きなのは、瞑想中に、手のひらをぐーっパーと繰り返すこと。
ゆっくり結んでひらいてを繰り返すと、よりリラックスが深まる感じなんです。
手に力が入ってたのがほぐれる感じがします。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。