こんにちは。ヒーラー&カウンセラーの筑田優子です。
先日、 三輪明神 大神神社に参拝しました。大神神社のご神体「三輪山」に登拝をさせていただきました。
前回は大雨の中での登拝でした。
今回は同行のメンバーの方たちのおかげもあり快晴となりました。
下山して、改めて体力も筋力も不足していることを痛感しました。
自分の課題が浮上した感じになりました。
その対策として、まず、会社の昼休憩に「早歩き」をしてみることにしました。
いつもの歩幅より広めにして、重心の位置を少し前にして、速足で歩いてみました。
15分ぐらいだけど、結構いい運動になりますね。
外の景色を見ながらで、いい気分転換にもなりそうです。
ピンピンコロリのために、心身ともに鍛えたいですね。