こんばんは。ヒーラーの筑田優子です。
おでんを作りすぎちゃって、ここ３日ずっとおでんを食べてました。
「おでんって思ったより高くつく」って思ってましたが、実は作りすぎだったのかもしれません。当分おでんは食べなくてよいかな。ほどほどが大事ですね。
先日ラジオを聞いていたら、間寛平さんがラジオ出演されていました。
出演後にアナウンサーさんと間寛平さんとで、健康法の話になったと、シェアをされていました。
歯磨きの間、片足で立つことをされているらしく、おすすめされたとか。
腰にいいらしい？
ただ、いきなりすると危ないので注意が必要といわれたとか。
あるワークで片足で立つことを実践したことがあり、筋肉を鍛えねばと思っていました。
これはいいと思って早速やってみました。
やっぱりずっと同じ足を使って立ち続けるのはしんどいので、片足で立つのが難しくなったら、反対の足という風にやってみました。
テンポを意識しながら、右・左とするのもありかなと思って、それでもやってみました。
片足で立つのは結構しんどいですね。
歯磨きの時にすると決めれば毎日できそうですね。
毎日続けられれば、しだいに筋肉がつくかな…？