こんばんは。ヒーラーの筑田 優子です。
今朝、腰痛がひどくて、あいたたたとなりました。
なんでかなと思って、ようやく理由に思い当たりました。
昨日の雑巾がけで、腰を痛めたようでした。へっぴり腰だったからなのでしょうね。
雑巾がけの正しい姿勢ってあるんでしょうか。
さて、本日は休肝日。週２日の休肝日は、本日で３回目となりました。
夫曰く、定着してる気がするとのこと。
前回はお酒が飲みたいという思いが出てきたらしいのですが、今回はでなかったそうです。
夫婦で取り組んでるので、お互いが足を引っ張らなくてすんでるのかもしれません。
片方が飲んでると、相手がうらやましくなり、飲めない自分が恨めしくなりますからね。
ちょっとした変化を見逃さないことが重要かもしれませんね。
続けるモチベーションになりそうです。