こんにちは。
やすじゅんです。
厚生労働省にも電話で確認した上で、
昨日、
ジョギングで人とすれ違ったりする分には、
新型コロナウイルスへの感染リスクは
決して高くはないとお伝えしました。
でも、念には念を入れて、
海外の事例や研究も調べてみると、
新たな事実が判明しました。
ベルギーのヘット・ラーツテ・ニウス紙によると、
ルーベン・カトリック大学（ベルギー）と
アイントホーフェン工科大学（オランダ）の研究で、
ランナーが呼吸、くしゃみ、咳をすると、
ランナーの後ろに
1.5メートルを超える飛沫の雲ができるそうです。
ベルギーのルーベン・カトリック大学とオランダのアイントホーフェン工科大学の研究で、新型コロナウイルスとランニングに関する新たな研究結果が発表されました。
— やすじゅん@完走職人／ランニングパートナー (@ShiningRun_) April 9, 2020
ランナーが呼吸をしたり、くしゃみをしたり、咳をしたりすると、その粒子は空気中に残り、後ろを走る人はその飛沫の中を通り抜けます。
もしそのランナーが新型コロナウイルスに感染していた場合、
当然そこから感染してしまうリスクがあります。
したがって、散歩やジョギング、サイクリング等では、
そのランナーの後方に出来る
飛沫のゾーンを避ける必要があるそうです。
具体的な、研究結果は下記の通りです。
- 飛沫は後ろに流れる。
弱風の中で隣り合って走る場合、離れてもあまり意味はない。 - 斜め後ろを走る場合もリスクは小さい。
- 感染リスクは、人の後ろにいる時が最大になる。
- 1列になる場合、4～5m離れる必要がある。
- 人を追い越す時は、かなり手前から横にずれた方が良い。
記事にある動画の0:25くらいから見ると
イメージが湧きやすいと思います。
つまり、
1人で走る場合に注意しなくてはいけない点としては、
前方に人がいたら、
その真後ろを走らないということです。
もしその人を追い抜きたい場合は、
かなり手前から
少し横にずれて追い抜く必要があります。
目安として、自転車の場合は、
約20メートル手前から
横にずれることが推奨されているので、
ランニングの場合も、
同じく20メートルくらい手前を目安に、
追い抜く人の後ろから
少し横にずれた方が良いでしょう。
また、自分が感染しないだけではなく、
もし自分が感染していた場合に、
他の人にウイルスを移さないことも大切です。
追い抜いた後に、
すぐに追い抜いた人の前に入り込むのではなく、
同じく20メートルくらい離れてから、
追い抜いた人の前に入るのが良いでしょう。
もし自分が追い抜かれた場合は、
出来るだけ、
追い抜いていった人の真後ろにならないような
コース取りも大切です。
いろいろ気にすることが多いと、
気持ちよくランニングできないという方も
いらっしゃるかもしれませんが、
まずは気持ちよく走ることよりも、
安全を優先して
ランニングと付き合っていきたいですね。
もちろん、今の時期は「走らない」という選択肢も
ありだと思います！
それぞれが自分と周りの人の安全と健康を大切に
取り組んでいきましょう。
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