欲望実現脳で未来を創る内観イメージングノート講師のマリンえりかです📔
今回は【心配性な人必見！不安が起こる可能性は◯◯%】をお届け♡
こうみえて私は元々超心配性なの😂
なぜかって私の祖母、母がそうだから💦
心配性だから傘、上着、シミ取りとか「必要なの？」っていう物を常に持ち歩いていたからいつもバッグは大きいし重かった！笑
これ心配性の人ありがちじゃない！？？
あなたは日々の生活で「心配したり、不安を感じることありませんか？」
例えば過去の私の場合、
「英語が話せるようになって国際結婚したい」と思っていても、
•もうすぐ30才だし、留学して帰ってきた時に再就職出来るかな
•大金払って結局英語話せるようにならなかったらどうしよう
•帰国したら30歳オーバーだし、婚活手遅れかも
そんな事を考えていたんだよね😝
だから実際に7年間もずーっとしたいと思ってた留学も、迷って行動出来ず
今思うとまじで時間もったいない
だけどその不安って本当に起こるのか！？
みなさん、この不安に思っていることがどのくらいの確率で起こるかご存知ですか？
アメリカの大学で研究されたその結果とは
絶対起きない 87％
必ず起きる 7％
防ぎようがある 6％
これ衝撃じゃない
なんと不安に思っていても約9割は起こらない
だから、ほとんど起こらないことに不安を感じて、悩んでる時間を使ったり、エネルギーを使ったりするのはもったいないのよ
どれだけ考えても7％は必ず起こるから、それは起こった時に考えればよし
なので私の場合は「もし留学に行った後、再就職と婚活は上手くいかなかったら、考えようと思うよう」にしました
ほとんど起こらないことに不安を感じて、悩んでる時間を使ったり、エネルギーを使ったりするのはもったいない！
でもね、「そんなこと言われたって、どうしても不安を感じてしまう」って人もいると思うんです
そんなあなたはまず不安が起こった時の最悪な事態を想像してみよう！
(例)
•転職活動しても仕事が決まらずお金が底をつく
•大金払ったのに英語が日常会話位しか話せない
•婚活を数年続けて3０人とあったけど、全く良い人がいない など。
そして例えば、転職が上手くいかないと思うなら、
•知り合いに転職先になりそうな会社があるか聞いておく
•辞職する前に転職サイトに登録しておく
•転職に有利な資格やスキルを調べておく など
不安を分解して何が出来るか考えれば、
不安は対策に変わっていきます！！
不安払拭する方法 まとめ
①不安に思っていることの約9割は起こらないという事を知る
②悩んでも不安の7％は必ず起きるので、起こった時に考える
③どうしても不安に感じてしまう時は、その不安をなくす為の対策案を考えて備えておく
いつも不安や心配を感じてしまう方のお役に立てればいいな❤️