お久しぶりの高地真吾です
異次元の暑さにやられております。
身体を絞るぜ！！と意気込んで早1ヶ月が経ちました。
体脂肪率や体重は日々タイミングによって変わるのですがあくまで平均的には
体重→ー3.8kg
体脂肪率→ー4.3%
くらいです！
屋内ウォーキングやランニングが苦手なので
毎朝のウォーキングを屋外でやっていたんですが、ここ1週間は暑過ぎてもう無理です。流石に屋内に切り替えました。
それでも熱中症になりそうです🥵
みなさん大丈夫ですか？😰
しっかり水分補給して、お互い元気に劇場で会いましょう！
それでは、アイアンボディ目指して夜トレ行ってきます！
髪の毛も切らなきゃー！！
