過食。。。

久々に過食しちゃった。。。

おなかいっぱいなのにさらに胃に食べ物を詰め込む。

気持ち悪くなるのに、まだ食べる。まだ飲む。

胃が恐ろしいほどパンパンなんだけど。

腰痛が悪化してきたし、胃は痛いし、最悪。

人生って思い通りにならないことばっかり。

こんな自己嫌悪に陥ってるけど、



ダイエット方法を変えます！！ｗ

ここで？って感じだけど、

前までのダイエット方は６０㌔切るまでってほんとは決めてたんだ。

だけぞ、同じダイエット方で今までずるずる来ちゃって、

少しリバウンド気味。

５８㌔台だったのに、最近５９㌔台ばっかり。

心機一転も兼ねて、


まずは

毎日の食事を記録する。

その日にしたことを書く。気付きとか。

体重を毎日計る。今まではﾊﾟﾝﾂ一丁で計ってたけど、寒いからパジャマきて測る(笑)