身長 157cm
体重
59.45㌔←59.55㌔（1週間前）
体脂肪
29.2％←29.7％（1週間前）
筋肉量
39.55kg←39.35kg（1週間前）
基礎代謝
1284kcal←1279kcal（1週間前）
体内年齢
27歳←28歳（1週間前）
内臓脂肪レベル
3.0← 3.0（1週間前）
体内年齢がまた1歳若返ったぁぁーー
ふふふ
今日も仕事のあと、スーパー寄って買い物して
いつもはそこからバスに乗るけど、今日はスーパーから言えまでウォーキング
やっぱ私には食事制限のダイエットはむいてないから
歩くようにしてる！
そんでコンビニ弁当やお惣菜にはさよなら！
今年はなるべく自炊しようと思ってね☆
やっぱ便秘には野菜！！
ってことで今度こそ鍋を中心に食べようと思います♪
いろんな鍋を食べるぞー
まずは59㌔をキープしつつ。
なんかアクションを起こさないと、なんだか減らなそう・・・
なにかまたルールを考えて集中的なダイエット週間を作ろう
体重
59.45㌔←59.55㌔（1週間前）
体脂肪
29.2％←29.7％（1週間前）
筋肉量
39.55kg←39.35kg（1週間前）
基礎代謝
1284kcal←1279kcal（1週間前）
体内年齢
27歳←28歳（1週間前）
内臓脂肪レベル
3.0← 3.0（1週間前）
体内年齢がまた1歳若返ったぁぁーー
ふふふ今日も仕事のあと、スーパー寄って買い物して
いつもはそこからバスに乗るけど、今日はスーパーから言えまでウォーキング
やっぱ私には食事制限のダイエットはむいてないから
歩くようにしてる！
そんでコンビニ弁当やお惣菜にはさよなら！
今年はなるべく自炊しようと思ってね☆
やっぱ便秘には野菜！！
ってことで今度こそ鍋を中心に食べようと思います♪
いろんな鍋を食べるぞー
まずは59㌔をキープしつつ。
なんかアクションを起こさないと、なんだか減らなそう・・・
なにかまたルールを考えて集中的なダイエット週間を作ろう