身長 157cm
体重
61.50㌔←61.85㌔（1週間前）
体脂肪
31.5％←31.6％（1週間前）
筋肉量
39.60kg←39.75kg（1週間前）
基礎代謝
1296kcal←1301kcal（1週間前）
体内年齢
32歳←32歳（1週間前）
内臓脂肪レベル
4.0← 4.0（1週間前）
↑今朝測った！
体重はなんとかキープ！
てかさ～先月岩盤浴に3回ぐらい行ったにもかかわらず、基礎代謝がどんどん下がってるって
どーゆーことなんだろ？ｗ
とりあえず、3連休なんてものは私にない！
今日も立っぱで足が死んでるわ～(p＿、)
でも、充実感はあるからいいね☆
とりあえず、来週の半ばあたりにきっと生理くるから、
整理始まって、２，３日は安静にして
それから基礎代謝を上げるべく、筋肉増強週間にする！
代謝を上げなければ痩せやすい体はできない。
たんぱく質とかプロテインとか？
今度ネットと図書館で調べてみよう♪
マッスル～～
体重
61.50㌔←61.85㌔（1週間前）
体脂肪
31.5％←31.6％（1週間前）
筋肉量
39.60kg←39.75kg（1週間前）
基礎代謝
1296kcal←1301kcal（1週間前）
体内年齢
32歳←32歳（1週間前）
内臓脂肪レベル
4.0← 4.0（1週間前）
↑今朝測った！
体重はなんとかキープ！
てかさ～先月岩盤浴に3回ぐらい行ったにもかかわらず、基礎代謝がどんどん下がってるって
どーゆーことなんだろ？ｗ
とりあえず、3連休なんてものは私にない！
今日も立っぱで足が死んでるわ～(p＿、)
でも、充実感はあるからいいね☆
とりあえず、来週の半ばあたりにきっと生理くるから、
整理始まって、２，３日は安静にして
それから基礎代謝を上げるべく、筋肉増強週間にする！
代謝を上げなければ痩せやすい体はできない。
たんぱく質とかプロテインとか？
今度ネットと図書館で調べてみよう♪
マッスル～～