“ときめき”の力は絶大。いくつになっても夢中になれることを追いかけて

育脳シニアピアノレッスンの教科書　十日町支部　佐藤恭子です

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シニアの方々にとって、“ときめき”は充実した人生を送る上でとても重要です。ときめく心は、心の健康を維持し、やる気や意欲の源になります。イキイキとした日々を過ごすために、今回はシニアの方が“ときめき”を見つける方法をご紹介します。ぜひ参考にして、輝く毎日を送っていきましょう。

【目次】

夢中になれること、情熱を注げることを探す

興味のある活動に参加する

学習やスキルアップに取り組む

コミュニティやグループに所属する

自分の心を見つめる

夢中になれること、情熱を注げることを探す

自分が本当に興味を持ち、情熱を抱いていることを見つけることが重要です。趣味や特技を活かした活動や、長年の夢や目標について、今一度考えてみましょう。

他人の役に立つことや社会貢献活動に参加することで、生きがいを見つけることもあります。地域のボランティア団体や福祉施設でのボランティア活動に参加するのも良いでしょう

新たな知識やスキルを身につけることは、心をときめかせるひとつの方法です。趣味の分野やピアノ、語学学習、パソコンやスマートフォンの操作など、あなたの心がワクワクするような活動に積極的に取り組んでみましょう。

共通の趣味や活動など、気の合う人々と一緒に活動することで、“ときめき”を見つけることができます。地域のサークルやクラブ、団体に参加することで、新たな人間関係や交流の機会を広げてみましょう。

自分自身と向き合い、観察することで、自分の本当に求めているものを見つけることができます。時には何もせず、自分自身と向き合い、自己成長や人生の目的を考えるひとときを持つことが大切です。

【まとめ】

シニアにとって“ときめき”は、充実した人生を送るために重要な要素です。夢中になれることがあれば、自己肯定感や自己価値の向上、心身の健康促進にもつながるでしょう。ときめく心を大切にして、毎日の生活をより充実したものにしていきましょう。

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