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  感性を磨いて 五感でアートを感じる
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  年齢とともに成熟させる “知性”と“品格”とは
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  江戸時代の長寿 貝原益軒の「養生訓」に学ぶ
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  オリジナルのルーティンで 日々にメリハリを
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  あくまで“適度”　シニアの方々に 適度な飲酒をおすすめする理由
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  表情が乏しくなっていませんか？ 顔ヨガで笑顔を取り戻そう
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  「笑う」「話す」を支える 表情筋を鍛えよう
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  近ごろ話題の 「フレイル」ってなに？
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  骨密度を上げる習慣で 骨を強くしよう
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  年齢とともに機会も増える “お見舞い”の注意点
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  日中の睡眠が効果的⁉ お昼寝のススメ
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  シニア期のダイエットの 必要性と注意点
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  別居婚というスタイルを選ぶ シニアが増えています
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  近い存在だから、こじれることも… シニアのきょうだい付き合いを考える
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  調味料をランクアップして 食卓を贅沢に
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  未来の安心のために お金の流れを見直そう
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  親も、あなたも、年をとる 高齢の親との向き合い方
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  最近話題の“墓じまい” 生きた証は、人それぞれ
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  認知症予防として取り組みたい デュアルタスクの効果
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  お金になると、自信にもなる 得意なことで収入を得る

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