（ストレスってなに？）
おもいどおりにならないことだよ
（ストレスはどうしたらいい？）
くちにだすといいよ
くちのだしかたがもんだい
1.いつ
2.だれに
3.どこで
4.どういうふうにくちにだすか
（1.いつ？）
すぐにじゃなくても、その日か、つぎの日くらいまでには
（2.だれに？）
だれかしんらいできる人に
おや、ともだち、先生、スクールカウンセラーに
（3.どこで？）
ほかの人にきこえないようなところでね
（4.どういうふうにくちにだすか？）
なるべくしょうじきに、すなおにはなすといいね
だれかのわるくちばかりだったら、それはほどほどにして、じぶんがどんなきもちか、どんなことをかんがえたりしたのか、からだのようすやちょうしをはなせるといいよね
ストレスをどういうふうにはなすかっていうのも、れんしゅうだからね。
ストレスをはなすのがとくいになるといいね
そうしたら、やくにたつよ
ストレスはつきものだからね、ゼロになることはないからね
はなすと、スッキリしたり、グチャグチャだったのが、せいりされてきたり、きいてくれる人がいてよかったなっておもうよ(^^)
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