睡眠時間のこと
「昨日は、どうしてもやらなきゃならないことがあって、３時間しか寝れなかった」
なるべく毎日コンスタントに６時間は睡眠とりたいと思っていても、
なかなか睡眠時間がとれないこともある
そういうときは仕方ないから、思い切って、睡眠時間を削る
でも、なるべく私は、２日間で収支をプラスマイナスゼロにするようにしている
６時間の睡眠時間が目標だけど、昨日は３時間だったから、マイナス３時間の睡眠
そうしたら、今日寝るときには、睡眠時間をプラス３時間（つまり６時間プラス３で計９時間と）して収支をプラスマイナスゼロにするようにしている
でも、思うようにできないときもあるんだけど
そんなときは、無理がたたってどこか調子わるくなっちゃったりする
生活のリズムやバランスって大事なんだな