▶ 実はうちの嫁さんもヘルニアでした
腰痛お悩み相談人、山崎真吾です。
僕自身が腰椎椎間板ヘルニアだったからか、僕の周りにもヘルニアで苦しんでいる人は多いです。
１０年以上前、うちの嫁さんと同じ職場で働いていましたが、退職することとなりました。
その退職理由は、
ヘルニアにより仕事がキツかったから。
なんですね。
おかげさまで退職がキッカケとなり付き合うことになったのですが、そんな話は不要ですね。笑
僕は自分のヘルニアを改善してから、同じようにヘルニアで苦しむ嫁さんを必ず直すと決めました。
腰を触ると筋肉がガチガチで、そりゃ痛いだろうというぐらい緊張していました。
「力を抜いてや」
と声を掛けても、
「抜いてるよ」
と答えてくるんです。
本人は力が入っていることに気付いていないんですね。
ずっと腰の力が入りっ放し。
ずっと力を入れっ放しだと、血が腰に流れないんです。
人間の行動の９９％は無意識だと言われています。
ということは、日常の９９％力が入りっ放しだったら、やっぱり腰痛になりますよね。
週に一度ペースで腰をほぐしました。
それと、腰が緊張しないような姿勢を教えて、腰に負担がかかりすぎないようにしてもらいました。
すると、僕だけでなく嫁さんのヘルニアも改善されたんです。
今ではたまに腰が痛いこともありますが、腰痛は一時的なものだと分かっているので、自分でケアをできるようになりました。
あなたの腰痛も同じでしょう。
一度、筋肉がどれほど硬いのかを調べてみてくださいね。