●アメブロの不具合で行間がやたら広いです。お許しを。。。
今日はイヤな気分になった時に
やってしまいがちな行動と
その対処法の話。
私たちの心を
ひとつのコップだと例えてみます。
そこには「水」と「土」が入っていて
やってしまいがちな行動と
その対処法の話。
私たちの心を
ひとつのコップだと例えてみます。
そこには「水」と「土」が入っていて
「水」は心の中の「きれいな部分」
「ポジティブな部分」と言い換えてもいいし
つまりは、「さわやかで明るい部分」ですね。
「土」は心の中の「ごちゃごちゃした部分」
「ネガティブな部分」と言い換えてもいいし、
つまりは、「暗くてどんよりした部分」ですね。
人間だからだれでも持っていて当たり前。
持っていない人などいません。
日常では
「水」のなかに「土」が沈んでいます。
「水」と「土」に統合が取れている状態です。
自分のネガティブな部分を「受容」できている状態。
この状態は
「コップ（心の中）」と全体としては
ごちゃごちゃしていません。
「水」は澄んでいてキレイな状態です。
そこに
ちょっとイヤな出来事が起こったりします。
そうすると、心の中の「土」が刺激されて
「コップ」の中が少し濁ります。
ここでふーーっと力を抜いてリラックスしてあげると
また、コップの中は元の状態に戻ります。
が・・・・・
私たちは「コップ」の状態を元に戻そうとするときに
往々にして「情報」をコップの中に入れてしまいます。
いまや情報化社会ですから
情報はネットでいくらでも取り入れることができます。
「引き寄せの法則」
「心理学」
「スピリチュアル」
「自己啓発」
これらの情報を取り入れることによって
「コップ」の中身が
静かになることはもちろんあるでしょう。
ただ、ありがちなこととしては
この「情報」によって
かえって「コップの中」をかき乱してしまうことがある
ということです。
「情報」はときに
「マドラー」になってしまいます。
・ 全ての出来事はあなたに原因があります
→さらに自己卑下を進行させてどんより・・・・
・ 落ち込みやすい人はうつ病の傾向にあります
→病人にさせられてどんより・・・
・ キラキラしましょう、ワクワクしましょう、幸せになりましょう
→今の自分との比較してどんより・・・・
などなど。
ちょっと濁り始めた「コップ」に
「マドラー」を入れて
かえってかき混ぜてしまう。
「コップ」の中は
かえってごちゃごちゃに・・・・・
もちろん、楽になるために「情報」を取り入れるのは
悪いことではありませんが
知らない間に自分で自分のコップを
かき混ぜてることもしばしば・・・・・
それでどんどんしんどくなって・・・・・
また、情報を仕入れて・・・・・
またかき混ぜて・・・・・
さらにどんどんしんどくなって・・・・・
そんなループにはまらない様に
「マドラーでかき混ぜてる自分」
早い段階で気づいてあげること。
「楽になりたかったのに、かえってしんどくなってる？？」
という自分に早めに気づいていあげて
かき混ぜるのをやめてあげることです。
オススメなのは
●落ち着く
●ゆっくりめいそうする
●自分のすばらしさを思い出す情報「だけ」に触れる。
ということですね。
自分をごちゃごちゃにする情報は
捨ててしまって
自分が楽になる情報だけ取り入れましょう。
今日はちょっと情報過多になって
困っている方に向けて書いてみました。
あなたがスッキリして
あなた本来の「清らかさ」を取り戻せますように。
今日も愛してるよーーー✨
SHINGO
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