減量10日目

今朝の体重　70.9キロ

また、徐々に減ってきました。

昨日食べたもの

朝
味噌汁
ご飯
納豆

昼
弁当
酢豚

夜
ビール3本
からあげ

間食にアイス

食べすぎた日です、、、。

Official Teaser - 2011 Rip Curl Pro Bells Beach

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減量9日目

今朝の体重　71.0キロ

昨日食べたもの
朝
弁当
味噌汁

昼
おにぎり一個
パン

夜
ご飯
魚の干物
きのこ
きゅうりのサラダ
ヒレかつ小2個

風邪のため、通常の食生活に一時的に戻しました。
今日から、またダイエット食へシフトします。

減量8日目

今朝の体重：70.9キロ

昨日は風邪のせいでトレーニングできず。
今日も家でおとなしくしています。

減量7日目

土日の更新もれました。
食べたものはすっかり忘れてしまうものですね。

土曜、約1時間のラン。

金・土・日呑んでしまいました。

土曜日の体重：70.1キロ

今朝の体重：71.5キロ

体は正直ですね、、、。

新しく体重計を買ったので、またがんばります。