筋トレ日記 １日目

筋トレを初めて７ヶ月！

自己流なのなかなか結果がでないけど、少しだけど体に変化してきた

胸筋、腹筋、背中、腕、少しだけどごつくなってきてる。
夏に向けてハードに追い込んでいこうと思ってるので、その過程を日記に残していこう。

今日のトレは

バーベルスクワット　３０キロ　２０回。　４０キロ　２０回。　　

１週間ぶりにしたから足がフラフラだ。