4日目５日目

昨日は
バーベルカール　ダンベルカール　で二頭筋を鍛えた。今日は結構、筋肉痛。

今日は
バーベルスクワットで足。　バーベルとダンベルで軽めに肩回りをやってみた。

明日は胸をがんばるかな。