猛暑。

昨日の夜は、会社のメンバーで夜中3時まで我が家で飲んでおりました。

10時に起き上がり、ランニング30分ほどしようと思い、
走り始めましたが、あまりの暑さに2-3分ほどで終わってしまい、
スーパーでご飯を買って、帰ってきました。笑

ただ、歩いただけでも汗ダラダラだったので、
良い運動になったということにしておきましょう！

肉体改造

今週から肉体改造ということで、
通ってるジムにて本格的に、筋トレを始めました。

まず形から入る僕は、仕事場近くのダイコクドラッグでプロテインを買い、
トレーニング後に飲んでいます。
トレーニングして、30分～1時間以内にタンパク質を摂ることが大事らしいですね。


さて、今日も17時からジムに行ってトレーニングしてきますよー！！

タバコ

たまにタバコを吸うのですが、、、

やっぱり頭がクラクラしますねー笑


やめようと思っても、たまに吸ってしまう。






何故ならタバコを初めて吸ったのは
カンボジアのアンコールワットの中…

どうしてもその時の思い出が忘れられないのです。。。笑