爽やかな天気☀️
お天気がいい日は、家事が進みます～
昨日は
体幹コントロールlesson受講後
beautyペルヴィスと言う骨盤調整のlessonも
受講して来ました😃
勉強になり、
身体のほぐし方、ほぐす必要性を感じました😌
鍛えるだけではなく
同時に緩めることも大切。
運動って強度を求めがちですが
小さなパワーをしっかり意識し使うことの方が
難しいです💦
そう❣️
嬉しいご報告。
再提出のlessonプランの結果が届きました❗
嬉しい😃✨
再提出になった時はショックでしたが
再提出のおかげで理解力深まり、
新たな壁と新たな気付き、発見が日々あり
遠回りは、私にとって、濃い時間です❣️
ピラティスボディーコントロールでは、
個々のレベルに合わせスタートし
6週間を目安にレベルアップや目標達成できる
プランを構築してます。
エクササイズの数や
身体の使うべき場所や順番、
ポジション等、考慮する点が多くあります。
何気ないlessonも
身体に効果的にアプローチされるように
計算されているんです😌
次は、
6月の実技試験に向け、特訓です😌💓
ひとまず、一安心です。