週末は筋肉痛がヒドかった‥(汗)
運動禁止条例が！！！
だから、ランニングはお休み。。
でも、好きなエアロlessonは‥
内緒でこっそり(笑)
筋肉痛を分析。。
金曜日に実施した「美ボディlesson」
インナーとアウターマッスルにアプローチ。
内太もも、ヒップが痛くなった後
お腹の芯がツンツン痛い！！！
lessonの狙い通り？？？
ひとり、痛ニヤニヤ。。
生徒さんも、イタ気持ちぃぃ時間を
過ごせてるかなぁ〜〜♬
そうそう！！！
自分で気づかなかったけど‥
背中の筋肉。大きくなってる(汗)
どおりで、
Tシャツの袖がパツパツになるんだよね。
背中だけじゃなく
足も！足も！足もぅぅ！！！
大きくなってます(涙)
去年のジーンズが入らない。
って、毎年言ってる(涙)
まぁ♡
健康なら良いかなぁ〜〜♡
それにピラティスやヨガのストレッチも
運動の中に取り入れ
カラダが本当に柔らかくなったんです。
前屈！手がつかない事なんて当たり前だったのに
つくようになりました♬
出来ることも、出来ないことも
良し悪しのジャッジはいらない。
変化を感じ、楽しむことが大切ね〜。