今日から6月ですね。
そして好きな事をする♬
名古屋の朝は。。
朝5時前後にバケツをひっくり返したような
大雨！そして、今は快晴。
色んなものを洗い流し
スッキリ！新たな月のスタートになりそうです。
ピラティスインストラクターとして
活動をしていく中で。。
自身のカラダやココロ、環境など
「気づく」「気づける」感覚
「整える」ためのシフトチェンジ
小さな波はありますが
ニュートラルな状態で居られるように
なってきたと思ってます。
ニュートラル＝(カラダ・ココロ)心地いい状態
なので、
体調悪い時は早めに対処出来るので
寝込んだりすることも、ほぼありません。
ココロも同様です。
以前は(今も時々)
偏頭痛にすっごく悩まされていましたが‥
薬とのお付き合いの仕方や
早めの対策で、大事に至ってません。
人それぞれ‥
心地よさ、心地いい状態があります。
ヘルシーに生きるとは
「健康な」「健全な」生き方の提案ですね。
そう言う‥
大切なことに気付けて良かったと思ってます。
楽しく、元気に過ごす。
単純で当たり前な事なのに‥ね。。
健康なカラダつくり。
は、ココロも強くしてくれますよ。
ランニングは、自然と触れる機会。
自然の恵み、成長は、人の成長と同じです。
汗をかく。
カラダの不純物を排出。
大好きなカレー屋さん♡
そして、食べて♡笑う。
ともちゃんにご馳走になっちゃった！
日本人の平均寿命
男性が、約80歳 女性が、約84歳
ここから、−10歳を引いた年齢が
健康寿命。。
健康に生きる。
歳を重ねるからこそ
大切。。って、思える事ですね。
人は健康でイキイキしてる人に
集まってくるそうです。。
そんなイキイキした人が集まる場所。
イイ気になりそう。。
ピラティスを通して技だけではなく。。
一緒にココロの部分も伝えていけたら
素敵だなぁ〜♡