こんばんは。
全国各地の豪雨のニュース。心配です
さてさて、マラソン大会まで
いよいよ１０日。練習スタート時より、走れる！と自信が持てる練習を
しているのですが・・・不安も顔を覗かせます
でも！大丈夫。大丈夫。
私には強い気持ちと熱い思いがあるから。
今日も、ランニングに加え体幹のトレーニングを。
体幹のトレーニングでは、汗が止まらず
インナーの筋肉がしっかり付いてきた証拠なんですって。
好きなことや興味があることに時間を使えるって幸せだし、
本当に贅沢ですよね。
人に平等に与えられる、２４時間という一日。
会社人生活を送っていた時に、よく言われた”費用対効果”
より効率と効果を高めるために、私が実践していたのは
ゴール（いつまでに仕上げるのか）を決めること。
そのゴールに向かって、どのくらいの時間があるのか？を見て
細かい計画を立てること。
そして、”今日やることリスト”を日々作り、優先順位をつけ
一番成果を出さないといけない業務に時間をたくさん使えるようにしてたんです。
私は、午前中が一番集中できたので
重要度の高い仕事は午前中にすると決めていたんですよ。
でも落とし穴があって、”やることリスト”を作ったことに
満足してしまったり、出来ない自分にストレスがたまったりと～（汗）
計画の重要性と時間を使い方を学びました。
その体内計画時計と言うか・・・
時間の使い方と計画を立てることは、今も継続中です（笑）
主婦の仕事、バイト、大好きなジム、勉強、読書等々
やりたいことが多い私ですから
時間が足りないな～と思う事もしばしば。
時間の無駄使いはしたくないなぁ～と思っています。
まぁ、無駄使いが良い時もありますが・・・。
私の好きな言葉のひとつで
”計画を持て長期の計画を持って居れば
忍耐と工夫とそして正しい努力と希望が生まれる”
こんな風に生活を送る私は、日々が充実感でいっぱい。
何をしてても楽しい～と思えます。
たくさんの方の助けがあってこそ。
感謝の気持ちを忘れず、明日も素敵な時間を重ねたいと思っています。
さてさて、読みかけの本を読んで寝よう～。
おやすみなさい