こんばんは、山崎です。
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【保存版】「身体の使い方」とは？
→ https://washinjyuku.com/seitai-prolog/how_to_use_the_body/
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2019年が半分、終わりました。
僕は【準備】の年と位置付け、
2020年以降の飛躍の準備をするのが今年。
後半もチャレンジが多い。
今週から新たにカラダの学びもスタートし、
やがて【超人】になるつもりです。
自分を進化させることは面白いですね。
過去の動画を見ました。
イライラを解消するには『いい人』をやめろ
→ https://youtu.be/T_0old1rVbc
※ 再生回数：140回
動画を見てみると、
相変わらず良いこと言ってました（笑）
ここで取り上げたいのは、
【ローリターン】は怖いというところです。
僕たちの人生で、
・しょうもない人と居る時間や空間
というのは、限りある人生で、
目に見えない大切な何かを失っています。
目指すべきは、最高リターンです。
身体では、武道の達人のような、
年齢を重ねても進化し続けるカラダこそが、
【最高リターン】だと思いました。
次は異なる高みを目指して取り組みます。
仕事、人脈、趣味、食事、運動、知識など、
自身の取り組みが今後の人生で、
・最高リターン
・ハイリターン
・ローリターン
・ゼロリターン
かを、自問自答されることをお勧めします。
各々の人生なので、
何が最高リターンなのか、固定された
ものはなく、自分で決めてＯＫです。
選択したけど、手放すのもいいんです。
大切な自分の人生なのだから、
大きく【心】が動く選択をしてくださいね。
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困難に強くなる心と体の作り方
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人は困難に陥ると思考が停止します。
「う、動けない」
と、カラダが硬直化して、
金縛りのように動けないこともあります。
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今、やらなければならない状況なのは、
頭では分かっている。
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けど、動けない。
全く、やる気が湧かない。
ということはありませんか？
この状態だと、状況は悪化してします。
劣等感が芽生えて、
負のスパイラルに陥ってしまいますね。
※ 劣等感は、不安の最上級。
心がポキっと折れる。
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という時は、
心が硬く、頑なになっていた時です。
・頑張りすぎる傾向にある
・我慢することが当たり前
こんな癖がある人は、
ココロかカラダが一気に壊れてしまいます。
おじさんは、カラダを壊し、
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女性や草食系男子は、ココロが壊れる。
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こんな傾向にあります。
困難に遭遇した時にも、
状況を【受け入れる姿勢】が大切です。
抗う前に受け入れること。
頭を水の中に押さえつけられたとしても、
すぐパニックに陥らず、
状況を把握して、受け入れることが大切。
受け入れたら、
・すぐには呼吸困難にならない
・何とか脱出する方向を探す
という、落ち着いた対処が可能ですね。
カラダの痛みが発生した時も同じ。
腰が痛くなった時は、
痛みを【受け入れる姿勢】が必要です。
そうしないと、痛みは増強されます。
状況を把握して、受け入れること。
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これが上手な人は、
戦いにおける【戦況】を見極められる人。
【戦闘】や【戦術】に頼らないことです。
戦況が把握できると、
落ち着いて【戦略】を練ることができます。
うちの事務局の人たちは、凄いです。
何にも分かっていないのに、
自分の不出来を受け入れる姿勢があります。
だから、成長が早い。
グングン仕事を覚えて、
対処する力が付いてきているんですね。
ダイエットを開始して40日が経過。
７kgの体重が落ちましたが、
想定ではもう少し落ちているはずでした。
・自分の不出来を受け入れる
という訓練を積んだ僕は、
今日も元気にダイエットに励んでいます。
いつも前向きなのは、
自分の不出来を受け入れているから。
「こんなもんか、俺」
「でも、未来を作ってやるぞ」
そんな気概があります。
最初から出来なくていい。
出来ない自分を受け入れて、
少しずつ実態の伴った成長を遂げましょう。
死ぬこと以外、かすり傷。
と誰かが言っていたように、
ほとんどの不安は、かすり傷程度のもの。
・受け入れる姿勢
というキーワードを、
頭の片隅に置いてもらえたら楽になるので、
ことの言葉を大切にしてくださいね。
それでは今日はこの辺で。
ありがとうございました！
山崎
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