下半身デブの体型は変えられる
こんにちは、山崎です。
下半身が太い。
この場合、
１）全身の脂肪を減らすと下半身も細くなる
２）全身の脂肪を減らしても下半身は細くならない
の２パターンに分かれます。
全身の脂肪を減らしても下半身が細くならない人は、
いわゆる下半身デブですが、
この下半身デブという体型は変えることができます。
下半身デブの理由は、
・筋肉が付きすぎていること
です。
これは本来は不要で（無駄な）筋肉が付きすぎている
ということですが、
知らない間に下半身の筋肉の緊張が強くなる人は、
下半身が太くなってしまうのです。
僕も脚を細くする取り組みをしています。
自分でも信じられないほど、
筋肉の緊張している箇所は多くて、
「あれ？こんなところも硬くなりすぎていた」
という発見の毎日であり、
毎日１時間以上は下半身をほぐしています。
毎日ですよ（笑）
股間、股関節、お尻（仙腸関節）、内もも、
太ももの外側、太ももの裏側など、
最近僕は自分が気になる箇所を触りまくっています。
触った瞬間に変わるわけではありませんが、
「勝ちに不思議の勝ちあり負けに不思議の負けなし」
というように、何故か翌日に同じ箇所を触ったら
変化が実感できたりします。
「俺のお尻サイズダウンしてるやん」
こんな感じで、
１日１ミリの進化なのかもしれませんが、
塵も積もれば山となる。
毎日コツコツの積み重ねが、
体型までも変えてくれる（ＸＬ⇒Ｍサイズ）経験があるので、
僕は取り組みの先にある結果を信じて触り続けます。
毎日、自分の股間を触りまくりましょう。
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