● ボディメンテナンス勉強会が終了しました“２”
パーソナルトレーナーの山崎です。
昨日はボディメンテナンス勉強会を開催したのですが、ご参加いただいた方からありがたいメッセージをいただきましたので、報告させていただきます。
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Ｔ．Ｎさま
こんばんは。
今日はとても楽しい勉強会、ありがとうございました。
聞く話、体験することすべてが濃ゆ～くて、あっという間の２時間でした。
「へー！」とか「ほぉ～～～」とか、感動するばかりで会話らしい会話が出来ずすみません(;^_^A（苦笑）
今日教えていただいた「押されてる感覚」と「腹筋に力いれない」ことを習得できるように明日からも練習します！
長拳では、大人は練習すればするほどひざや腰に負担がかかってしまうので、上達するためには練習の回数より頭を使う回数を増やしてやるようにしていたのですが、「高く飛ぶぞ！」とか「背筋曲げないぞ！！」って意識すればするほど身体が硬い、というよりは動きにくく重くなってしまって・・・・今おもえば緊張してる身体の典型だったんですね(((( ;°Д°))))
教えてもらったことを、長拳にはもちろん、日常生活や頭の中にも生かして、
これから心身はゆる～く、でも行動はアグレッシブに出来るよう精進します！
ありがとうございました。
Ｔ.Ｎさま
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Ｔ．Ｎさん、嬉しいご感想ありがとうございました。
自分で腰痛を一時的に何とかする方法、根本的な身体を改善する方法をお伝えしましたが、まずは一時的に何とかする方法から始めてみてくださいね♪
無意識での身体の使い方が、身体に負担をかけてしまうものであれば、「やればやるほど」身体に負担が掛かってしまうということをお伝えしました。
特にスポーツ選手やダンサーが上達するには、『練習量』が必須になってきますが、根本的に負担を掛けにくい身体を身に付けた上で、練習量を積むようにしてみてくださいね。