うまくいっている人のチェックリスト
□ミスをした自分を許す
□自分の長所に目を向ける
□したくないことにしっかりとNOを言えるようになる
□嫌なことを言う人を相手にしない
□社会的な地位や財産で人の勝ちを判断しない
□失敗から学ぶ
□間違えたときは素直に認める
□自分は幸せだと思う
□自分自身の悪口を言わない
□仕事を楽しんでいる
□相手がどう思っているのかを気にしない
□自分の人生は幸せになると信じる
□今の自分には価値があることを理解している
□自分のしたいことを優先する
□自分自身のための時間を毎日確保する
□他人のために自分のやりたいことを犠牲にしない
□目標を達成するために行動する
□他人からの評価を気にしない
□不平や不満を口にしない
□他人に過度な期待をしない
□完璧を求めすぎない
□他人と自分を比べない
□自分自身の価値を疑わない
□自分で自分を傷つけない
□人から好かれようと無理をしない
□ミスをしても自分を責めない
□自分の判断に自信を持つ
□自分で自分を褒めてみる
□健康管理はしっかりとする
□広い心で批判を聞き入れる
□物事を自分自身で決断する
□他人からの褒め言葉は素直に受け入れる
□他人を自分の思い通りにしようとしない
□自分が考えていることを大切にする
□できることはなるべく自分でする
□他人との余計な競争はしない
□自分の優先度を上げる
□他人をやたらと持ち上げない
□自分の存在そのものに価値があると考える
□ミスした自分を責めずに許す
□身の回りの出来事を、良い方に解釈する
□他人に抱いた悪い感情はすぐに忘れる
□問題の原因は自分にあると考えて対策を立てる
□自分が思う通りに生きてみる
□他人ではなく自分自身に頼る
□自分の考えを捨て去ろうとしない
□他人を批判する発言はしない
□身の回りに起きる出来事を他人や会社のせいにしない
□他人の反応を気に留めない
□自分が望む人生を進む
□自分は世の中で重要な存在なのだと考える
□感謝の言葉や誰かを褒める言葉はすぐに伝える
□未来ではなく今この現状が幸せだと思う
□非現実的な夢に期待しない
□自己中心的な人とは付き合わない
□「いい人」をやめてみる
□断るべきときはきちんと断る
□情報を軽はずみに信じない
□「いい」「悪い」の両極端な判断をしない
□どんな状況でも前向きに考える
□自分の良いところを見る
□過去や未来ではなく現在を見る
□人との出会いを思う存分楽しむ
□自分の個性を理解する
□嫌な人の長所に目を向けてみる
□恥ずかしがらずに質問する
□互いが恩恵を受けられる人間関係をつくる
□共通点の多い人を友人に選ぶ
□批判的に考えるのをやめる
□物事の良い面を探す
□バカにしてくる人を相手にしない
□落ち着ける場所を心の中につくる
□長期的な目標をつくる
□仕事に打ち込んで見る
□自分自身に優しくする
□建設的な批判はしっかりと聞き入れる
□自分が決めたことを信じる
□自分自身を悪い人間だと思わない
□相手のことを大切にする
□どうにもならないことに怒らない
□自分の問題を他の人のせいにしない
□変えられない現実を受け入れる
□自分のミスに責任を持つ
□「幸せ」という感情を自分で作ってみる
□人生は不公平だと思わない
□一部の人に嫌われても気に留めない
□互いの違いを尊重する
□外見より内面を磨く
□些細な問題に気を取られない
□自分自身に正直になる
□急いで人間関係をつくろうとしない
□人がいつもわかってくれると期待しない
□自分のもつ価値観を大切にする
□持ち物で自分の価値を高めようとしない
□問題を書き出す
□人生は楽しいものと考える
□日頃から笑う機会を見つける
□悲しい記憶を思い出さない
□人生を広い視野で見る
□常にポジティブなことを考える
□怒りの感情を認め、受け入れる
□心の痛みに抵抗せず、受け入れる
□自分の好きなことについて考える
□成功とは何かを考える
□成功のリハーサルを何度もする
□目標と計画を定めて実行する
□目標を実現したときの様子をイメージする
□完璧主義者にならない
□予定外の出来事を楽しむ
□積極的にチャンスを求める
□嫌な仕事を先延ばしにしない
□障害は乗り越えようと考える
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