トレーニングを行ってても集中力がなかったり、
やる気が出なかったり、モチベーションが落ちてしまうこともあるでしょう。
私もそういう時はあります。
そんな時、私は一つ達成する事が出来そうな目標を作ります!
例えば、
「今日は腹筋を10回3セットは必ずやる!」
これだけで、やる気が出なくてもやり切る事で達成感を得ることが出来ます!
気持ちが落ちている日は上げることは難しいでしょう。
少しの達成感があれば、次は頑張らなきゃ!と思えるハズです!
無理をせず少しずつ上げていくことで、モチベーション低下を
防ぐ一つの対策になるんです!!

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東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り!
中原街道と環状七号線の南千束交差点近く!
電車でお越しの場合
東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分
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パーソナルトレーナーYUTO