寒い時こそトレーニング！！基礎体温向上@自由ヶ丘

寒くて運動する気が起きない！
気温が低いと外に出ることが億劫になり引きこもってしまいますよね？
しかし、引きこもってばかりではカラダを変えることは出来ないと
ご自身でも解っているハズです。

寒いからこそトレーニングでカラダを動かしてカラダを温めましょう。

トレーニングを行い筋肉量が増えれば、基礎体温が上昇し
カラダの内部から温めることが出来ます！

これが一つの寒さ対策となり、洋服を何枚も重ね着する必要がなくなるんです！

さらに基礎体温が上昇することで免疫力も向上し、風邪対策にもなります！

そして、基礎代謝量も向上し痩せやすく太りにくいカラダを
手に入れることが出来るのです！

まさに一石二鳥にも三鳥にもなりますね！

寒いからと言って引きこもるのではなく重い足取りを一歩踏み出しましょう！

その一歩がいずれ大きな一歩となりますよ！！