毎年の様に腰を痛める事があった。
でもトレーニングを始めてから、腰を痛める事が無くなった！』
それもトレーニングによる大きな効果の一つですね！
●トレーニングによって筋肉が増えて、
力がついた！
●姿勢が良くなり、身体を支える力が強くなった！
それらは大きいでしょう！
他にも考えられる事があります。
○腹圧（お腹の力）の使い方を身体で覚え、
力を発揮させる事が上手くなった！
○神経系の発達によって、筋肉の連動のさせ方が上手くなった！
というのも、腰を痛めづらくなった要因の一つでしょう！
トレーニングによって覚えた動作や力の使い方は、
自分でも気づかない内に、
日常動作を楽に感じさせたり、
怪我の予防にも繋がっています。
最近、
疲れやすい…。
腰や膝を痛めやすい…。
年末年始でそんな自分を感じた方は、
是非トレーニングで身体の上手な使い方を覚えてみて下さい！
求人募集中！！
1月よりJOHNNY STYLE恵比寿3号店オープン！！
根岸正太郎のFace bookページはコチラ ！
落合泰士のFace bookページはコチラ！
東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り！
中原街道と環状七号線の南千束交差点近く！
電車でお越しの場合
東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分
東急池上線長原駅駅より徒歩3分
東急目黒線洗足駅より徒歩5分
JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中！ 過去のブログはコチラをご覧ください。
03-6426-6680
パーソナルトレーナー SHINGO