眠気が1日残っていたり、何となくカラダが重いということもありますよね？
仕事で集中力がなくなったり、プライベートの時間でボーッとしてしまうこともあるでしょう。
これでは、仕事がはかどらずプライベートの時間も無駄に過ごしてしまいます。
そうならない為に、朝にトレーニングを行うことがオススメです！
トレーニングの刺激は、自律神経の乱れを改善し、ONとOFFの切り替えをスムーズにします！
カラダが重くなるのは、切り替えが上手くいかずに寝ている時と同じ状態です！
だからこそ、1日の始まりである朝にトレーニングを行うことで、
カラダがスッキリした状態を保つことが出来るのです！
さらに、自律神経の切り替えがスムーズになると睡眠の質が良くなり、
起きる時もスッキリして起きれるようになりますよ！
朝が弱いという方は、朝にトレーニングを始めてみるのも１つの対策ですよ！！
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パーソナルトレーナーＹＵＴＯ