気温が下がれば、体調管理をしっかりしないと風邪を引きやすくなりますよね？
風邪を引かない為に、洋服を重ね着してカラダを冷やさないようにしたり、
手洗いうがいをこまめに行うなど対策をとるでしょう。
しかし、対策のほとんどが外からに対することが多く、
カラダの内側から対策をとることも必要です！
その対策として、JOHNNY STYLEから提案できることと言えば、
ウエイトトレーニング！！！
トレーニングを行うことで、筋肉量を増やすことが出来ます。
人間の基礎体温(平熱)のほとんどが、
筋肉が放出する熱によって保たれている為、筋肉量が増えると体温が上昇します！
そして、体温が1度上がると免疫力が50～60%向上すると言われています。
免疫力が向上すれば、冬でも風邪を引きにくくなるのです！
風邪を引かない為にも、トレーニングを行いカラダの内側から対策をとりましょう！！
これからの時期"インフルエンザ予防"にも筋肉量向上は大切ですね！
求人！
12月より五反田駅徒歩2分の場所に2号店オープン！！
根岸正太郎のFace bookページはコチラ ！
落合泰士のFace bookページはコチラ！
東京都大田区 品川区 目黒区 世田谷区からも好アクセスな加圧トレーニング施設。
お車でお越しの場合近隣にコインパーキング有り！
中原街道と環状七号線の南千束交差点近く！
電車でお越しの場合
東急大井町線 池上線旗の台駅より徒歩5分
東急池上線長原駅駅より徒歩3分
東急目黒線洗足駅より徒歩5分
JOHNNY STYLEでは健康 ダイエット アンチエイジング 美容 パフォーマンス向上などについて
毎日ブログを更新中！ 過去のブログはコチラをご覧ください。
03-6426-6680
パーソナルトレーナーＹＵＴＯ