「でもすぐに食事を気をつけたら元に戻ったんです！」
昨日、いらっしゃった会員様からご報告を受けました。
皆さん、いつまでも好きな物を気にせず食べていたいですよね？
この方は、トレーニングに通い始めて8ヶ月なのですが、
今までは、一度増えてしまった体重は少し食事を気にしても減る事はなかったそうです。
一番の原因は、筋肉量(基礎代謝量)の減少によって太りやすくなっているという事。
しかし、その筋肉量がトレーニングの継続によって少しずつ増加している為、
食事を少し気に掛けるだけでもカラダをコントロールできたのです。
食事制限だけで痩せていく事は可能ですが、
美しく引き締まったカラダを手に入れることは難しいでしょう！
筋肉量の減少を考えればずっと食事制限を行っていかなければいけない状態に陥ってしまいます。
体重•体脂肪を落とし、引き締まったカラダを手に入れ、
リバウンドのリスクを軽減させる為には筋肉量を増やす必要があります！
ダイエットを始めるのであれば、トレーニングは欠かせないものになります。
美しく太りにくいカラダを手に入れる為には"筋肉量"が鍵を握っています！！
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パーソナルトレーナーＹＵＴＯ