スポーツジムへ通っていてもとりあえずカラダを動かしているだけになっていないでしょうか？
何をしたらいいのか？
どの位の頻度でやればいいのか？
どの位の強度でやればいいのか？
自分一人では、分からない事がほとんどだと思います。
パーソナルトレーニングの場合これらを解消するのは当然の事。
一人ひとりに合った負荷強度を設定しトレーニングを進めていくことが大前提になります。
いくら正しい負荷強度を設定し、正しいフォームで限界ギリギリまで
出来るようになっていったとしても本人がただ辛いだけだなぁと思ってしまっていては
いずれ継続して行く事は難しくなるでしょう！
全てが適切であったとしても継続が無ければ結果は付いて来ない。
ご自身が求めているモノは一朝一夕では手に入らないでしょう。
だから継続は力なり！！
トレーナー側がトレーニングの必要性を伝える事はもちろん
トレーナーの知識がお客様の知識となり、
お客様の意識・モチベーションをトレーナーが十分に理解し、
それを維持・向上する事が出来るかによって理想までの距離が縮んでくるはずです！
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パーソナルトレーナー落合泰士