不安になったり心配になったりしますよね？
コンスタントに行ってたものが間隔が空けば空くほど
次のトレーニングが辛くなり、カラダのダルさも実感しやすくなります。
トレーニングによって得られる効果を実感している方なら
やっている時とやっていない時の効果の差やカラダの違いには敏感になるでしょう。
逆にトレーニングをしていない方にはこのカラダの違いが分からないかもしれません。
今まで日常生活の中になかったトレーニングがプラスされているという事は、
少なからずカラダを変えて行く為のきっかけにもなってきます。
逆にやらないと辛くて...とネガティブに思うだけではなく、
今まではなかったトレーニングに対する気持ちをポジティブに捉えてはいいのでないでしょうか？！
トレーニングしないと不安でしょうがない！
こう思っている時点であなたの生活の中の一部にトレーニングが加わっている！
そして、ご自身との向き合い方次第でカラダは遅かれ早かれ変わってきます。
２４時間の内の１時間がトレーニングの時間になれば
カラダのコンディションを整える為のアクションがトレーニングである事を理解できるはずです。
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パーソナルトレーナー落合泰士