体重も落としていきたい！
という男性会員様。
トレーニングを始めて４か月が経ちました。
「トレーニングを始めてからご自身で感じる体の変化はありますか？」
と質問してみました。
『正直、トレーニングをしているから、
いいだろうと食事は我慢せずに食べているから、
体重は少ししか減っていない。
だけど、筋肉が付いてきて、お腹まわりも引き締まってきたことは実感する。
何より、肩こりが全く無くなった！これは期待してなかった意外な効果だね！』
というお答えが返ってきました。
体型の変化を少しづつ感じるのと同時に、
期待していなかった意外な効果が現れてくる。
これがウェイトトレーニングです。
肩こりに関して言えば、
筋肉量が増加することで、姿勢が少しづつ改善され、
血流も良くなった結果、肩こりが解消されていき、
以前よりも凝りにくい体に変わっていきます。
誰もが何らかの目標を持ってトレーニングを始めます。
ダイエット、シェイプアップ、体力向上、
肩こり改善、浮腫み解消、代謝向上、
傷害予防、アンチエイジング...etc
しかし、これらはすべて繋がっていて、
得られる効果は、当初の目的より圧倒的に多くなります！
トレーニングは、
ボディメイク、健康、美容、ＱＯＬ向上の観点からも、
トータル的にカラダを変える事が出来ます！
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パーソナルトレーナーSHINGO