ほとんど同じ強度で行っていてもちょっとしたフォームの違いで
出来る回数や効いている感覚は全く違ってきます。
自宅でのみトレーニングを行っている方に多いのが、回数ばかりを重視してしまっているという事。
毎日何百回と数をこなしているという方が多い中で
正しいフォームでトレーニング出来ている方はどれ位いるでしょうか？！
確かにそれだけの回数をこなせることは凄いことかもしれません。
しかし、回数だけを聞いて効率的なトレーニングを行っているという確信はありません。
JOHNNY STYLEにいらしたお客様の中にも
自宅やスポーツクラブで何年もトレーニングをしてきた方は沢山いらっしゃいます。
トレーニング内容をお聞きし、実際にトレーニングを行ってみても
正しく出来ている方は少ないんです。
間違った箇所が分からずにそのまま進んでいてもカラダの変化を味わうことが出来ない事は
言うまでもありません。
いかに効率良く本来狙っている部分に扱っている負荷を掛ける事が出来るか？
これを考えるとやはり正しいフォームを導き出す事が最優先となるでしょう！
間違ったまま進まない為にもパーソナルトレーニングを取り入れる事は、
重要な要素の一つになります。
いくら回数が出来るからと言って凄いわけじゃない。
大事なのは正しいフォームでどれくらい出来るか！
だから量よりも質を重要視する。
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パーソナルトレーナー落合泰士