弛んだ二の腕や垂れたお尻、ズボンに乗ったお腹といろんな部分が醜い状態になっていませんか？
人間のカラダは年を重ねるごとに衰えていき弱くなっていきます。
当然なにもしなければ衰えていく一方であり、きれいなカラダを維持するのは出来ない！
過去のカラダに囚われてもきれいなカラダになることはありません。
昔のようなきれいなカラダを維持していくためにはウエイトトレーニングが必要です！
衰えとは、筋肉量の減少！
ウエイトトレーニングで筋肉量を増やさなければなりません。
筋肉量の減少が基礎代謝の低下や肌のハリを失う原因になっています。
基礎代謝が低下すれば１日の消費カロリーが減ってしまうため太りやすいカラダになります。
筋肉によって皮膚は引っ張られているので筋肉量が減ることで
重力に負けて弛んだカラダになってしまうのです。
ウエイトトレーニングで筋肉量を増やし太りにくく痩せやすいハリのあるカラダをつくることができます！
昔のようなきれいなカラダになることも夢ではない。
過去の自分を見るのではなく現在の自分を見て未来の自分のビジョンを思い描くことが
きれいなカラダになるためには必要です！！
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パーソナルトレーナーＹＵＴＯ