あまり見る機会はないですよね。
夏場の薄着になる季節や、ドレスを着た時などに、
ふと気にする場面があります。
気付いた時には、
『え！？私こんなに丸い背中になっていたの！？』
なんて事も良く聞くお話です。
普段は自分では見えなくて、気にしていない部分なので、
いつのまにか背中にもお肉が付いてきて、
姿勢も猫背気味になってきている事もしばしば。
背中の筋肉は、
姿勢を維持する為に重要な役割を持ってます。
背面から姿勢を支える力が弱まれば、
背中が丸まり、猫背の姿勢になりやすい。
また、衰えてしまえば、
背中のお肉が下垂してきてしまったり、
血流が悪くなり、肩や背中、首が凝りやすくなってしまいます。
そして、背中の広背筋という筋肉は
体の中でとても大きい筋肉です。
その為、少しでも筋肉量が増加すれば、
基礎代謝量（消費エネルギー量）の
向上に大きな効果が得られます。
他人の後姿を見ても、
姿勢が悪かったり、お肉がしっかり付いていると、
格好悪く見えますよね。
見た目としても、効果の上でも、
背中の筋肉を鍛える事は、体を変えていく大きな力になります！
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