服装が薄着になりカラダのラインやたるみが気になりますよね？
引き締まったカラダにあこがれてしまうこともあると思います。
寒い時期に家から出ることがイヤになり運動をせず
暖かくなってからやろうと思う方も多いはず。
それでは理想のカラダをつくることは難しい。
引き締まったカラダをつくるためには準備が必要！
寒いからと言って運動をおこなわないと
筋肉量が落ちてしまい基礎代謝が悪くなってしまいます。
基礎代謝が低いと安静時での脂肪の効率も悪くなります。
暖かくなる前にトレーニングでカラダのベースとなる筋肉をつけることにより
基礎代謝を上げ脂肪を燃やしやすいカラダをつくることが大切です。
夏に向けて今から準備をして
スリムなカラダを作りましょう！
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