老化と言う道は誰しもが通る道であり、止めることはできません。
だからと言って、なにもしないまま終わるのはもったいないことだと思います。
老化は止めることが出来なくても遅らせることはできます！
それには対策を取らなければ始まらない！
その対策とはトレーニング。
例えばトレーニングにより筋肉量を増やして基礎代謝を上げることで太りにくいカラダを作り、
体力を向上させることができます。
これがQOLの向上につながり関節痛にお悩みの方であればその軽減になると言われています。
みなさんのなかでも年を重ねていくことに太りやすくなったり、
たるみが出てきたことや少し歩くだけでも息が切れると感じていらっしゃる方も多いのでは？
トレーニングにより引き締まったり、体力がついてちょっとのことでは息切れすることはなくなったと
カラダの変化に気づかれた方はたくさんいらっしゃいます。
カラダを変えるにはトレーニングは重要な近道となります。
今のままではまずいと感じてる方も今からでも遅くありません。
いつまでも強く健康で美しいカラダを手に入れるために意識を変えてトレーニングを始めてみませんか？
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パーソナルトレーナー 根岸 正太郎