『細くて棒の様なまっすぐな足に憧れる～。』
という話をしていました。
世間一般の意見でも、同意する方は多いかもしれません。
しかし、それはただの無い物ねだり。
私は全然良いとは思いません。
細く、筋肉の隆起のない真っ直ぐな脚は
それなりに抱えるデメリットもあるからです。
細くまっすぐな脚というのは、
イコール筋肉量が少なく、痩せているということ。
それによって例えば、冷えや浮腫みなどを起こしやすいでしょう。
筋肉量が少なければ、血流を生み出す力も弱まっているということです。
また、疲れを感じやすかったり、身体を支える力が弱い為、
関節などを痛めいなど、ケガのリスクを高める事にも繋がります。
見た目的にも、ある程度の筋肉で引き締まったラインが出ていた方が、
メリハリもある美しい脚になるでしょう。
下半身の筋肉は全身の６～７割を占めると言われています。
この筋肉量が減少する事は、カラダに表れる衰えも大きいという事。
年齢と共に減少する筋肉量を向上・維持を図る為には、
トレーニングというアクションが必要になってきます！
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