ストレートな質問ですが、
これがトレーニングをする上で1番知りたいことなのかもしれません。
トレーニングをするには誰にでも目的、理想とするカラダがあります。
そこに向かっていく為には、
"今おこなっているトレーニングが果たして正しいのか？"
"どこに効いているのか？"を知る事がモチベーションを左右する事があります。
例えば、スクワット。
ただがむしゃらにスクワットをするだけでは、
モチベーションを保てない方も多いでしょう。
スクワットは大腿四頭筋、ハムストリングス、大臀筋を
メインターゲットとしたエクササイズです。
この三つの筋肉は、体の中でも大きな筋肉達なので、
これらの筋肉量が少しでも増加すれば、基礎代謝量を効率よく向上させる事が出来ます。
つまり、消費エネルギー量の高いカラダ＝太りにくいカラダにになることが出来ます。
という事がその場で分かれば、
トレーニングのモチベーションにも繋がります。
その場でトレーニングの疑問や悩みを解決出来るのも
パーソナルトレーニングの大きなメリットの一つです。
JOHNNY STYLEの会員様がトレーニングを長く続けられるのは、
『トレーニングを頭でも理解し、モチベーションを高く保っている事』
が大きな理由の一つとしてあるのでしょう！
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パーソナルトレーナー 根岸正太郎