例えば、下っ腹や二の腕、お尻や太もも...
お正月の食べ過ぎで、気になる部分が
もっと気になってきてしまったという方は少なくないハズ！
部分的な問題だけでなく、
年齢と共に脂肪がつきやすく、
落ちにくくなってきていると感じてはいませんか！？
それは基礎代謝が低下し、消費エネルギーが減少してきているからです。
それは筋肉量の低下によって引き起こされているのをご存知ですか！？
筋肉は基礎代謝の4割を担う重要な部分です。
筋肉量が減少すれば、基礎代謝も低下していきます。
すなわち、太りやすいカラダに変わっていっているという事です。
気になる部分はそれぞれあれど、
まずはこの基礎代謝を向上させ、
自身の消費エネルギー量を高めていく事が重要です。
ちょっとやそっとの食べ過ぎでも、
消費してくれるカラダを取り戻すには、
失った筋肉量を取り戻す必要があります！
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パーソナルトレーナー 根岸正太郎